احنا
للأسف بنتمسك بحاجات كتير أوي بتخلينا دايما زي اللي متعاقدين مع الالم والتوتر
والضغط , وبدل ما نتخلص منهم ونسمح لنفسنا اننا نكون اكثر سعاده واقل توتر , احنا
بنتمسك بيهم أكتر
لكن
على مين :D من دلوقي هنبدأ بخطوات عمليه ونسمح لنفسنا اننا
نتغير - للأفضل طبعا – وأول خطوه عمليه اننا نتعرف على الحاجات اللي المفروض نتخلص
منها
ها ...
جاهزين ؟
Here
we gooooooo ;)
1- اتخلى عن حاجتك انك تكون دايما صح
كتير
أوي منا مش بيطيق فكرة انه ممكن يبقا غلط حتى لو كان بكده بيخاطر بعلاقات عظيمه في
حياته او بيتسبب لنفسه بكمية ألم لا تطاق . عشان ايه ؟؟ فعلا مفيش حاجه تستاهل ده
كله :)
كل
ما تلاقي نفسك على وشك تدخل خناقه عشان تثبت انك صح اسأل نفسك سؤال " هل من
الممكن أكون – نوعا ما – صح ؟ هل ممكن
أكون مؤدب شويه في حواري ؟
حط
احتمالات انك ممكن تكون خطأ لان كلنا بشر ... ماتبقاش مغرور كده !!!
2- اتخلى عن احتياجك للتحكم
عايزين
دلوقتي نعتزم اننا هنتخلص من حبنا للتحكم في كل شئ بيحصلنا او بيحصل حوالينا سوء
مواقف , أحداث أو أشخاص ... الخ .سواء كانوا اشخاص بنحبهم او زملااء عمل او ناس غريبه بنقابلها في الشارع . فقط اسمح لأي
شئ بيحصل انه يحصل وهتشوف اد ايه ده هيأثر على أعصابك وهدوءك . بي كووول يا مااان
“By letting it go it all gets done. The
world is won by those who let it go. But when you try and try. The world is
beyond winning.” Lao Tzu
3- اتخلى عن اللوم
لازم
نتخلى عن حاجتنا اننا نلوم غيرنا على أي حاجه بتحصل , اي حاجه بنحسها . لازم نعمل
ستووووب لاهدار طاقتنا على حاجات متستحقش . بمعنى أصح لازم نتحمل مسئولية حياتنا
لأنها مش مسئولية أي حد غيرنا .
4- اتخلى عن الهواجس والتفكير السلبي
أد
ايه منا بيجرح نفسه كل يوم بانتقاده لنفسه واتهامها بالعجز وهيا اصلا ملهاش ذنب ده
ذنب التفكير السلبي اللي جوا كل واحد منا واللي بنديله مساحه كبيره اوي من تفكيرنا
. متصدقش كل حاجه بيقولك عليها عقلك وخصوصا لو كانت سلبيه وبترجعك لورا . انت احسن
من كده بكتير .
“The mind is a superb instrument if used
rightly. Used wrongly, however, it becomes very destructive.” Eckhart Tolle
5- اتخلى عن وضع حدود لاعتقاداتك
عن
اللي أقدر اعمله واللي مش هقدر , عن الممكن والمستحيل . من هنا ورايح مش هتسمح
لاعتقاداتك انها تحبسك في المكان الغلط . افرد جناحاتك وطييييييير ;)
“A belief is not an idea held by the
mind, it is an idea that holds the mind” Elly Roselle
6- اتخلى عن الشكوى
كفايه
بقا شكوى من الكتير الكتير الكتيييير أوي – مع ايموشن سخريه مني – اللي بيحصلك
والناس واللي بيعملوه فيك . مفيش حد يقدر يعمل حاجه تضايقك غير بمساعدتك . انت
اللي بتسمح لأي حد أو أي حاجه انها تؤلمك وتخليك تعيس . مش المواقف هيا اللي
بتخليك تعيس انما نظرتك للمواقف هيا اللي بتتحكم ازاي هتحس بعدها . واياك اياااااك
تستخف بقيمة التفكير الايجابي ... ها ؟ O_o
7- اتخلى عن استمتاعك بانتقاد اللي حواليك
لازم
تبطل تنتقد اللي حواليك . سواء الأشخاص , الأحداث أو الأشياء الغريبه عنك او اللي
انت مش فاهمها – متتفزلكش يعني :D
- كل واحد فينا فيه حاجه مختلفه عن
التانيين وفي نفس الوقت كلنا متشابهين في البعض الاخر . كلنا عاوزين نبقا سعداء .
كلنا عاوزين نحب ونتحب وكلناا عاوزين نبقا مفهومين . كلنا عاوزين حاجه ما , وفيه
حاجه الكل بيتمناها .
8- اتخلى عن حاجتك لإبهار غيرك
كفايه
بقا بذل جهد فوق طاقتك عشان تبقا حد غيرك عشان تعجب الناس . مش هتتحب بالطريقه دي .
اللحظه اللي هتبطل فيها الجهد الجبار اللي بتبذله في الاصطناع , اللحظه اللي هتخلع فيها كل ماسكاتك , اللحظه
اللي هتقبل فيها نفسك الحقيقيه وكمان تثني عليها .... هيا اللحظه اللي هتعرف فيها
يعني ايه الناس تحبك , تحبك بجد .
9- اتخلى عن مقاومتك للتغيير
التغيير
حاجه كويسه . أه والله :D . التغيير هيساعدك انك تتحرك
من أ لـ ب . التغيير هيساعدك انك تطور حياتك وكمان حياة اللي حواليك . احضن
التغيير وقولله يااااا ويلكم ;)
“Follow your bliss and the universe will
open doors for you where there were only walls” Joseph Campbell
10- اتخلى عن رفضك لكل حاجه غريبه او جديده
مش
كل شويه تفضل توصف أي حد بيعمل حاجه جديده انه معتوه او غريب . حاول توسع نطاق
مخيخك وتقبل كل شئ جديد وافهمه حبه حبه . هوا المخ شغال كده .
“The highest form of ignorance is when you reject something you don’t
know anything about.” Wayne Dyer
11- اتخلى عن خوفك
الخوف
ما هو الا وهم . فعلا الخوف اصلا مش موجود على ارض الواقع – انت اللي خلقته . كل
حاجه جوا مخك وبس . صلح بقا يا معلم اللي جوا واللي بره هيمشي زي مانت عاوز واحسن
كمان
“The only thing we have to fear, is fear
itself.” Franklin D. Roosevelt
12- اتخلى عن الاعذار
ارميهم
ورا ضهرك او احرقهم . انت معدتش محتاجهم . كتير اوي احنا بنعوق نفسنا بسبب أعذار كتير بنستخدمها . وبدل ما ننمي نفسنا
ونبنيها . احنا بنحشر نفسنا في بؤرة الاعذار الوهميه اللي بنكدب بيها على نفسنا.
13- اتخلى عن الماضي
عارفه
عارفه . هتقولولي صعب . وخصوصا لما يكون الماضي شكله احسن بكتيييير من الحاضر
الواقعي المرير و المستقبل اللي كله خوف وغموض . بس لازم تعرف حاجه مهمه ان الحاضر
هوا الحاجه الوحيده اللي بتملكها دلوقتي والماضي حاليا ما هو الا احلام وذكريات
بنشتاقلها وبس . والماضي انت تجاهلته من لحظة ما تم وصفه بـ ماضي . توقف بقا عن
خداع نفسك . كن الحاضر في كل شئ بتعمله واستمتع بحياتك . وبالرغم من كل شئ الحياه
رحله مش مصير . خلي عندك رؤيه مستقبليه . خليك مستعد بس دايما كن الحاضر في الوقت
الحالي .
14- اتخلى عن التبعيه
اهو
ده بقا مشكلتي انا اللي ما زالت قائمه ولكن احب أأكد انها مع الوقت بتقل وتقل وتقل
لكن لازم نمارس طرق التخلص منها
في
اللحظه اللي هتجرد نفسك من كل شئ ومن كل الاشخاص وتبقا مستقل بذاتك صدقني كمية ثقه
هتحس بيها تستحق انك تسعى عشان تحسها وهتبقا قادر انك تفهم كل شئ حواليك من غير
حتى ما تحاول .
احب
اوضح حاجه بس ان تخلصك من تبعيتك للأشخاص اللي حواليك مش معناه كراهيتهم او عدم اعتمادك
عليهم بالمره بالعكس الانسان مش هيقدر يعيش لوحده اللي اقصده ان في بعض المهمات
اللي لازم تقوم بيها لوحدك وتعتمد على نفسك وبس لو انت دايما متعود انك تشارك حد
مش هتقدر ابدا انك تتحمل مسئوليتها .
15- اتخلى عن انك تعيش حياتك بناءا على توقعات اللي
حواليك
كتير
اوي منا بيعيش حياته مش زي ما هو عاوز . بيعيشوها بناءا على اللي غيره بيعتقد انه
الافضل ليه . بيهملو ويهمشو صوتهم الداخلي اللي بينادي جواهم بكل وضوح . دايما
مشغولين انهم يسعدو اللي حواليهم . معندهمش كنترول على حياتهم ودايما ناسيين نفسهم
. اسمحلي اقولك انك لو بتعمل كده فـ انت معندكش حياه . لكن بعد اللحظه دي لازم تعيش
حياتك بجد . اصلها واحده يعني مش خمسين . متخليش آراء الناس تلخبطك وتمشيك يمين
وشمال وفوق وتحت بعيد عن المسار بتاعك
تم بحمد الله :)
المصدر
هنا
اتمني
يكون المقال عجبكم وأفادكم
تحياتي
أميره
يوسف
