الاثنين، 2 يوليو 2012

15 شئ لو اتنازلنا عنهم هنكون اسعد بكتير



احنا للأسف بنتمسك بحاجات كتير أوي بتخلينا دايما زي اللي متعاقدين مع الالم والتوتر والضغط , وبدل ما نتخلص منهم ونسمح لنفسنا اننا نكون اكثر سعاده واقل توتر , احنا بنتمسك بيهم أكتر
لكن على مين :D  من دلوقي هنبدأ بخطوات عمليه ونسمح لنفسنا اننا نتغير - للأفضل طبعا – وأول خطوه عمليه اننا نتعرف على الحاجات اللي المفروض نتخلص منها
ها ... جاهزين ؟
Here we gooooooo ;)




1-      اتخلى عن حاجتك انك تكون دايما صح

كتير أوي منا مش بيطيق فكرة انه ممكن يبقا غلط حتى لو كان بكده بيخاطر بعلاقات عظيمه في حياته او بيتسبب لنفسه بكمية ألم لا تطاق . عشان ايه ؟؟ فعلا مفيش حاجه تستاهل ده كله :)
كل ما تلاقي نفسك على وشك تدخل خناقه عشان تثبت انك صح اسأل نفسك سؤال " هل من الممكن أكون – نوعا ما –  صح ؟ هل ممكن أكون مؤدب شويه في حواري ؟
حط احتمالات انك ممكن تكون خطأ لان كلنا بشر ... ماتبقاش مغرور كده !!!


2-      اتخلى عن احتياجك للتحكم

عايزين دلوقتي نعتزم اننا هنتخلص من حبنا للتحكم في كل شئ بيحصلنا او بيحصل حوالينا سوء مواقف , أحداث أو أشخاص ... الخ .سواء كانوا اشخاص بنحبهم او زملااء عمل  او ناس غريبه بنقابلها في الشارع . فقط اسمح لأي شئ بيحصل انه يحصل وهتشوف اد ايه ده هيأثر على أعصابك وهدوءك . بي كووول يا مااان 
By letting it go it all gets done. The world is won by those who let it go. But when you try and try. The world is beyond winning.” Lao Tzu


3-      اتخلى عن اللوم

لازم نتخلى عن حاجتنا اننا نلوم غيرنا على أي حاجه بتحصل , اي حاجه بنحسها . لازم نعمل ستووووب لاهدار طاقتنا على حاجات متستحقش . بمعنى أصح لازم نتحمل مسئولية حياتنا لأنها مش مسئولية أي حد غيرنا .


4-      اتخلى عن الهواجس والتفكير السلبي

أد ايه منا بيجرح نفسه كل يوم بانتقاده لنفسه واتهامها بالعجز وهيا اصلا ملهاش ذنب ده ذنب التفكير السلبي اللي جوا كل واحد منا واللي بنديله مساحه كبيره اوي من تفكيرنا . متصدقش كل حاجه بيقولك عليها عقلك وخصوصا لو كانت سلبيه وبترجعك لورا . انت احسن من كده بكتير .
The mind is a superb instrument if used rightly. Used wrongly, however, it becomes very destructive.” Eckhart Tolle


5-      اتخلى عن وضع حدود لاعتقاداتك

عن اللي أقدر اعمله واللي مش هقدر , عن الممكن والمستحيل . من هنا ورايح مش هتسمح لاعتقاداتك انها تحبسك في المكان الغلط . افرد جناحاتك وطييييييير ;)
A belief is not an idea held by the mind, it is an idea that holds the mind” Elly Roselle



6-      اتخلى عن الشكوى

كفايه بقا شكوى من الكتير الكتير الكتيييير أوي – مع ايموشن سخريه مني – اللي بيحصلك والناس واللي بيعملوه فيك . مفيش حد يقدر يعمل حاجه تضايقك غير بمساعدتك . انت اللي بتسمح لأي حد أو أي حاجه انها تؤلمك وتخليك تعيس . مش المواقف هيا اللي بتخليك تعيس انما نظرتك للمواقف هيا اللي بتتحكم ازاي هتحس بعدها . واياك اياااااك تستخف بقيمة التفكير الايجابي ... ها ؟  O_o


7-      اتخلى عن استمتاعك بانتقاد اللي حواليك

لازم تبطل تنتقد اللي حواليك . سواء الأشخاص , الأحداث أو الأشياء الغريبه عنك او اللي انت مش فاهمها – متتفزلكش يعني :D -  كل واحد فينا فيه حاجه مختلفه عن التانيين وفي نفس الوقت كلنا متشابهين في البعض الاخر . كلنا عاوزين نبقا سعداء . كلنا عاوزين نحب ونتحب وكلناا عاوزين نبقا مفهومين . كلنا عاوزين حاجه ما , وفيه حاجه الكل بيتمناها .


8-      اتخلى عن حاجتك لإبهار غيرك      

كفايه بقا بذل جهد فوق طاقتك عشان تبقا حد غيرك عشان تعجب الناس . مش هتتحب بالطريقه دي . اللحظه اللي هتبطل فيها الجهد الجبار اللي بتبذله في الاصطناع  , اللحظه اللي هتخلع فيها كل ماسكاتك , اللحظه اللي هتقبل فيها نفسك الحقيقيه وكمان تثني عليها .... هيا اللحظه اللي هتعرف فيها يعني ايه الناس تحبك , تحبك بجد .


9-      اتخلى عن مقاومتك للتغيير

التغيير حاجه كويسه . أه والله :D . التغيير هيساعدك انك تتحرك من أ لـ ب . التغيير هيساعدك انك تطور حياتك وكمان حياة اللي حواليك . احضن التغيير وقولله يااااا ويلكم ;)
Follow your bliss and the universe will open doors for you where there were only walls” Joseph Campbell


10-  اتخلى عن رفضك لكل حاجه غريبه او جديده

مش كل شويه تفضل توصف أي حد بيعمل حاجه جديده انه معتوه او غريب . حاول توسع نطاق مخيخك وتقبل كل شئ جديد وافهمه حبه حبه . هوا المخ شغال كده .
 “The highest form of ignorance is when you reject something you don’t know anything about.” Wayne Dyer


11-  اتخلى عن خوفك

الخوف ما هو الا وهم . فعلا الخوف اصلا مش موجود على ارض الواقع – انت اللي خلقته . كل حاجه جوا مخك وبس . صلح بقا يا معلم اللي جوا واللي بره هيمشي زي مانت عاوز واحسن كمان
The only thing we have to fear, is fear itself.” Franklin D. Roosevelt


12-  اتخلى عن الاعذار

ارميهم ورا ضهرك او احرقهم . انت معدتش محتاجهم . كتير اوي احنا بنعوق نفسنا بسبب  أعذار كتير بنستخدمها . وبدل ما ننمي نفسنا ونبنيها . احنا بنحشر نفسنا في بؤرة الاعذار الوهميه اللي بنكدب بيها على نفسنا.


13-  اتخلى عن الماضي

عارفه عارفه . هتقولولي صعب . وخصوصا لما يكون الماضي شكله احسن بكتيييير من الحاضر الواقعي المرير و المستقبل اللي كله خوف وغموض . بس لازم تعرف حاجه مهمه ان الحاضر هوا الحاجه الوحيده اللي بتملكها دلوقتي والماضي حاليا ما هو الا احلام وذكريات بنشتاقلها وبس . والماضي انت تجاهلته من لحظة ما تم وصفه بـ ماضي . توقف بقا عن خداع نفسك . كن الحاضر في كل شئ بتعمله واستمتع بحياتك . وبالرغم من كل شئ الحياه رحله مش مصير . خلي عندك رؤيه مستقبليه . خليك مستعد بس دايما كن الحاضر في الوقت الحالي .


14-  اتخلى عن التبعيه

اهو ده بقا مشكلتي انا اللي ما زالت قائمه ولكن احب أأكد انها مع الوقت بتقل وتقل وتقل لكن لازم نمارس طرق التخلص منها
في اللحظه اللي هتجرد نفسك من كل شئ ومن كل الاشخاص وتبقا مستقل بذاتك صدقني كمية ثقه هتحس بيها تستحق انك تسعى عشان تحسها وهتبقا قادر انك تفهم كل شئ حواليك من غير حتى ما تحاول .
احب اوضح حاجه بس ان تخلصك من تبعيتك للأشخاص اللي حواليك مش معناه كراهيتهم او عدم اعتمادك عليهم بالمره بالعكس الانسان مش هيقدر يعيش لوحده اللي اقصده ان في بعض المهمات اللي لازم تقوم بيها لوحدك وتعتمد على نفسك وبس لو انت دايما متعود انك تشارك حد مش هتقدر ابدا انك تتحمل مسئوليتها .


15-  اتخلى عن انك تعيش حياتك بناءا على توقعات اللي حواليك

كتير اوي منا بيعيش حياته مش زي ما هو عاوز . بيعيشوها بناءا على اللي غيره بيعتقد انه الافضل ليه . بيهملو ويهمشو صوتهم الداخلي اللي بينادي جواهم بكل وضوح . دايما مشغولين انهم يسعدو اللي حواليهم . معندهمش كنترول على حياتهم ودايما ناسيين نفسهم . اسمحلي اقولك انك لو بتعمل كده فـ انت معندكش حياه . لكن بعد اللحظه دي لازم تعيش حياتك بجد . اصلها واحده يعني مش خمسين . متخليش آراء الناس تلخبطك وتمشيك يمين وشمال وفوق وتحت بعيد عن المسار بتاعك

تم بحمد الله :) 
المصدر هنا

اتمني يكون المقال عجبكم وأفادكم
للاشتراك في تيم العمل يرجى المراسله على ايميل المدونه karakeb
تحياتي
أميره يوسف


هناك 15 تعليقًا:

غير معرف يقول...

كالعادة......اختيار مميز

Ahmad Elghafari يقول...

شكرا لك يا أميرة.

enas ahmed يقول...

المقال جميل ومفيد يامرمر
جزاكي الله عنا خيرا :)

Amira Yosif يقول...

أحمد , إيناس
:)
منورين ويا رب يكون أفادكم

MidAgeDreams يقول...

مقال رائع وافكار سهاه لكن عظيمه،، قرأت كتاب مترجم عن fearless - Brenda Shoshanna وهي عالمة نفس امريكيه مشهوره، والكتاب مترجم عربي تحت عنوان "بين الخوف والحب" كتاب رائع جدا، انظر الرابط:
http://www.aspbooks.com/books/bookpage.aspx?id=188552-157530

ولك الشكر اميره، محمد

Amira Yosif يقول...

اهلا يا محمد
سوف ألقي نظره على الكتاب .. اشكرك

shorey يقول...

اسعد الله صباحكم ..
ساعدوني في نشر مدونتي حسنه
بوضع بنر في مواقعكم وصفحاتكم الخاصه
فيس بوك وتويتر وغيرها ..
وانشاء رساله خاصه بها
ودعمها بالرابط
http://7-sanh.blogspot.com/
حسنه مدونه لعرض الأعمال الخاصه بمشروعي الخيري
كونوا معي وبالقرب مني
لنكن يدآ بيد لغدِ افضل بإذن الله
لنرسم ابتسامه بوجه شيخ ولنغرص امل بقلب يتيم

وشكرآ سلفآ لكل من سيقف بالقرب مني

Mongi Bakir يقول...

رائع هذاالتوجّه منك

تقديري لما تنثرين

websiteالزمن الجميل

sun of free dom يقول...

بوست جميل تسلمى

SHARKawi يقول...

جميل جدا انك اثرتي موضوع زي دة . محتاج بالفعل ان يكون كل حد فينا صادق مع نفسة . ويعرف ويكون متأكد تمام التأكد ان حياتة مش هتتغير غير لما يبدأ بالفعل يغير من نفسة ويقول كفاية . ويعيد حساباتة تاني . يقف مع نفسة وقفة . ومش وقفة واحدة وقفات لو احتاج .
ال، 15 حاجة اللي قولتيهم قد اية صريحة جدا . ومحتاجة فعلا اننا نتخلى عن نفاقنا مع نفسنا . ونعرف انها حاجات تستطيع ان تدمر حياتنا . وتخلينا على السلمة المكسورة . في اي لحظة نقع وتنكسر رقابينا لو فضلنا واقفين راقصين عليها .
وكمان الموضوع مش شرط يقف عند الـ 15 نقطة اللي ذكرتيهم . بس هيا دي البداية .

انا عن نفسي . موضوع هخلية في مفضلتي اعيد فيه المراجعة . واشوف ايه اللي عملتة اية اللي فوتة . لعند ما تكتمل معايا كل الحاجات .

بجد لكي مني تحياتي . تشكراتي . تقديري مع كامل احترامي .

ذو النون المصري يقول...

في الحقيقه هي اكثر من 15
مطلوب للتغيير اشياء كثيرة جدا

حبات التوت يقول...

بصراحة جبتى من الاخر
فعلا دى اكتر حاجات وحشة بتبقى فينا وياريت نتخلى عنها
انا هبدء فعلا اغير فى نفسى
تشكرى

غير معرف يقول...

ثقافة الهزيمة .. أرجوك لا تعطنى هذا السرطان

"مرسى" لأهالى مطروح: المشروع النووى فى الضبعة.. و"ما أدراكم ما الضبعة!" قال الرئيس "مرسى" للأهالى إنه يسعى لإنشاء 5 مشروعات نووية لتوليد الطاقة الكهربائية، وليس مشروعاً واحداً فى الضبعة، ومازح الأهالى قائلاً: "الضبعة.. وما أدراك ما الضبعة"

و نشرت مجلة دير شبيجل الألمانية فى 19 مايو 2011 "الفلبين : أطلال المفاعل النووى باتان مزار للسياح " كارثة فوكوشيما أعطت رد فعل ، المفاعل النووى الوحيد فى الفلبين
Bataan لم يتم تشغيله أبدا و لم ينتج كيلو وات واحد من الكهرباء للأن و سيظل هكذا مستقبلا ، و الأكثر من هذا أن المفاعل النووى الذى يقع على شبة جزيرة باتان أصبح منذ مايو 2011 مزار للسياح.

و نشرت صحيفة Wirtschaftsblatt النمساوية فى 17 نوفمبر 2011 "تجارة خطرة مع المفاعلات النووية " على مستوى العالم سينخفض نصيب الكهرباء المولدة من الطاقة النووية من 16 % الأن إلى 6 % بحلول عام 2050 . ليس فقط كوارث المفاعلات النووية مثل فوكوشيما، بل إيضا مشاكل البيئة مثل مياه تبريد المفاعلات النووية ، كل هذا يؤدى إلى الأعتراض. ألمانيا قررت بعد الكارثة النووية فى فوكوشيما إنهاء الطاقة النووية ، وبجانب ألمانيا قررت 6 دول أخرى كانت لديها خطط للطاقة النووية تغيير أستراتيجيتها.

و نشرت صحيفة دير شتاندرد النمساوية فى 26 مايو 2011 "سويسرا أبتداء من عام 2034 بدون طاقة نووية" سويسرا تنهى الطاقة النووية على خطوات، هناك 5 مفاعلات نووية فى سويسرا و قررت الحكومة السويسرية أنه بعد أنتهاء العمر الأفتراضى للتشغيل لها و يقدر ب 50 سنة لن يتم أحلالها ببناء مفاعلات نووية جديدة. بعد الكارثة النووية فى فوكوشيما باليابان لم يعد ممكن التفكير فى التوسع فى الطاقة النووية، و بدأ الأتجاة بصورة أقوى إلى الطاقات المتجددة.

و نشرت صحيفة دى برسة النمساوية فى 2 نوفمبر 2011 "بلجيكا تخطط لأنهاء الطاقة النووية" الحكومة الحالية تريد أبتداء من عام 2015 أنهاء الطاقة النووية، وأغلاق ال 7 مفاعلات نووية فى بلجيكا تدريجيا.

و نشرت صحيفة دير شتاندرد النمساوية فى 15 يونيو 2011 إيطاليا تظل خالية من الطاقة النووية، هو قرار الإيطاليين فى أستفتاء شعبى و الذى صوت بنسبة 95 % ضد الطاقة النووية. ..باقى المقال بالرابط التالى

www.ouregypt.us

خوله يقول...

موضوع جميل

الله يوفقك
بارك الله فيك

Amira Yusuf يقول...

اهلا وسهلا :)

متأسفه على عدم المتابعه